“上一秒还阳光灿烂母慈子孝，下一秒就电闪雷鸣鸡飞狗跳”，这样的画面每一个母亲都经历过。如果大人和小孩的情绪都可以控制，亲子生活可就和谐多了。但现实中，对孩子来说，冰淇淋掉在地上、新学期第一天不想早起、没被选上班长……都可能带来坏情绪。该拿什么拯救孩子的坏情绪呢？先来认识一个小众但实用的心理学词汇，叫“量化你的情绪”，或者叫量化你的生气。情绪看不见摸不着，如果没有合理的应对方式，可能会被放大无数倍。这个时候，如果将情绪进行量化，然后给予适当补偿，就能给情绪找到化解的出路。其实，我们一直无意中做着“量化生气”这件事。比如今天因为工作不顺，郁闷指数两颗星，晚上约朋友逛个街吃个饭吐槽一下，比如这个月累得emo了，身心俱疲四颗星，发工资去买买买一通，就跟“劳累”和解了。明白了“量化生气”就会发现，这招在育儿中太好用了。当孩子产生不良情绪时，就可以引导他对情绪量化。比如很晚了，孩子却不想睡觉，那就商量一个可以量化的情绪补偿，比如睡醒了可以多玩手机十分钟。这里的情绪补偿不等同于物质奖励，物质奖励是为了达到父母的目的，让孩子“拿人家手短”而妥协，但补偿情绪不是妥协，是孩子主动的选择。这个时候，只要情绪价值到位，基本没有搞不定的崽。引导孩子“量化生气”这个方法，对孩子来说意味着什么呢？首先，孩子可以学着在负面情绪中思考。当孩子开始衡量自己的生气是苹果那么大呢，还是椰子那么大呢，他就开始了自我察觉。而自我察觉的过程就是管理情绪的第一步。另外，量化生气的方式，能让孩子明白，情绪是可以被解决的。苹果那么大的生气怎么解决，椰子那么大的生气怎么解决，形成这样的思维方式，长大了应对挫折，也不会揪着痛苦不放。

孩子成长过程中大大小小的问题，我们不可能每个都亲自帮他们解决。教会他们处理情绪的方法，这才是真正能给孩子的人生财富。