人活着，总会遇到烦心的事，心情一烦躁，就会有情绪，这种情绪叫做——生气！

你要记着，身子是自己的，心情是自己的，气坏了身体，没人心疼，弄坏了心情，没人安慰，你气的是自己，别人不会为你委屈。

千万别生气，心宽大度一些，对自己最有益。

如果实在控制不住脾气，那么就默念以下四句话，等你念完，就不会再气了！

第一句：算了吧！

人生一晃就过去了，生命很快就没有了，除了生死，其他的都是小事，生什么气，报什么怨，气大伤身，抱怨伤神。

想通了，看透了，那就算了吧！就当从未发生过，别让坏情绪一直影响着自己的生活。

第二句：还不错！

有些事虽然没做好，但是尽力了就好。如果一直计较，心情沮丧，脾气不好，也会和别人发生冲突，影响和别人的感情。

所以，心烦了生气了就告诉自己：还不错吧，下次继续努力！虽然这句话有点虚伪，但是好歹给了自己积极的暗示，暂时缓解一下心情，认可自己，比他人千万句的鼓励都要有用！

第三句：没什么关系！

无论发生什么事情，别管遇到什么烦恼，不开心了就安慰自己：没关系！不再追究，一笑而解。

没什么关系，不是逃避现实，而是一种自我安慰。当你生气的时候，就这样告诉自己，不要再对某件事耿耿于怀，大事大不过生死，没有什么值得让你郁郁寡欢。

第四句：一切都会过去的！

黑夜再长，也会迎来黎明；日子再难，也会尝到甜头。

失败也好，挫折也罢，当你懂得摆正心态，这一切都不是阻碍。

生活难免遇上各种不顺心，很多事，当时觉得难过郁闷，但其实过后冷静下来想想，并不值得。

人要想活得舒坦，必须学会自我调节，大度点，看开点，糊涂点。实在忍不住生气，也要尽早找到自我调节的方法，切勿把一切搁在心里，生闷气。

把用来生气的时间去做有意义的事，充实自己的事，强大自己的事，回头再看，都是小事。

人生很短，过得开心比什么都重要，健康平安比什么都珍贵，不值得的人与事，就让它们都随风吧。