自我对话

心理学研究发现，喜欢和自己对话的人，往往比其他人更乐观，更善于思考问题。

“老师，当我心情不好时，我会自言自语。”这个1米8高的姑娘，她有自己的情绪调节方法。我肯定了她的做法，自言自语是最简单的自我管理手段，其心理本质是“自我对话”，倾听自己内心深处的声音。

和爸爸的关系变差了，父女俩关系没有以前好了，经常会吵架，产生了自我怀疑。自己想干什么，爸爸会跳出来制止、否定，给你不想要的意见。

爸爸说自己变了。因为一点小事，也会吵架，让自己心里总是不舒服。

如何和家人保持好的沟通关系？一颗感恩心；先通情，后达理；注意沟通的语气；经常和父母说一说自己在校的学习和生活情况和父母。

当有负面情绪时，学会自我管理。

离开的时候，和老师比了比身高，仰视、欣赏这个爱笑的姑娘。