今天是忙碌且非常有意义的一天，下午3点参加了家庭教育指导报告会一年级专场，晚上7点参加了幼儿园的家庭教育指导报告会。

报告会围绕和谐家庭关系，养育幸福孩子的主题开展，决定家庭幸福的三个因素：关系，情绪，沟通，关系好了，教育就对了，夫妻关系大于亲子关系，关系对了，教育就对了，父母就省心了，父母是孩子小时候的底气，孩子是父母老年时的底气，养育幸福孩子父母一辈子要陪孩子做的四件事：好好吃饭，好好睡觉，好好说话，好好运动

以后要高质量陪伴孩子，利用好特别时光跟孩子聊天吃饭，回老家，走进大自然，一起旅游等，亲子共读，每天晚上跟孩子一起阅读30分钟，坚持写亲子日记，反思一下，自己除去上班时间，下班以后大多数时间还是用于看手机，虽然看手机有关于工作群的，学校群的，但是自己知道大多数是用来刷抖音，娱乐购物等，也许是工作了一天想放松一下，但是手机消耗了自己大量的时间，而且经常在孩子面前看手机，孩子已经开始抢我手机跟着一起看了，这就是我在潜移默化影响孩子看手机了，以后一定要注意，下班后回家就放下手机，全心全意陪伴孩子。