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情绪释放
3.3吕炳翰妈妈

炳翰日记:今天我早上从梦中醒来的时候,我换了换脑子就坐起来准备开始写作业了,写作业的时候特别辛苦总是写完一下休息一会儿写完一下休息一会儿,没一会儿,我作业就全部完成,早完成真开心,这才上午就完成下午闲着没事干,又读了会儿书把数学最后一项作业和语文的第1项作业完成了,也就是说明天就需要把最后的英语作业和最后的语文最后一项的作业给冲刺完成,就当作业完成了。快乐的时光过得总是特别快。来到了晚上,我想去上游泳的没来得及过去。回来之后就开开心心睡觉了,睡着睡着想起日记没写起来写了篇日记。今天真开心呀。

妈妈日记:晚上和教练约了带炳翰去练习游泳,结果我们忘记约时间,当我们到那边的时候就已经结束了,炳翰一时有些情绪低落,难过了许久,也怪我没有问清楚,爸爸带着我们去买了大家都喜欢吃的蛋挞,又买了各自爱吃的水果,先去爷爷奶奶家接了妹妹,分着吃了蛋挞和水果才回来。晚上和炳翰聊了一会儿,分享了一下今天的情绪叫做失落,难过,委屈,感觉到有些遗憾等等,那都是我们正常的情绪之一,随着时间的流逝都会过去,转移注意力可以让自己感觉好一点,我们应该关注自己的和家人的情绪,及时处理,用积极的,关心的,充足的爱去化解掉。



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