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觉察报告137/365
【日期】2024.9.21
【姓名】
春天里
【事件】
早上醒来刷手机
【做法】不想看了，还是忍不住购物直播
【身体】脖子疼想困
【情绪】
自责又渴望
【想法】想找到自己需要的东西
【期待】
期待找到自己合适的东西
【探索渴望】
渴望满足自己
【思考/领悟】
1.我内心有空洞有害怕，自己没有意识到。
2.为了购物忘了写日记。说明内心的缺失感又冒出来了。
2.承认自己有需求，自己去满足。想做的就去做，不压抑。越压抑，越抗拒，它越顽固的站在那里。
