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今天听了吴国义老师的如何让孩子长得高的一个讲座，让我认识到早餐的重要性，良好的营养能影响孩子的智商，情商和相貌。均衡的营养很重要，这大多数营养都是在我们的日常饮食中获取的。现在的孩子除了偏食的，大多数孩子都有点营养过盛了。我们家的这两位就有些营养过盛了，尤其是俊弟，吃的太胖了，家毅自从上了二年级能明显的觉得瘦下来了，现在的体重也算正常，就是在家的运动量不大够，如果以后有时间还是需要带他多运动一下。明天决定买一下健身器材，在家也能做运动。
均衡的营养＋充足的睡眠＋适量的运动，这样才能有个好的身体状态。我也尽量的让孩子们养成好习惯。
