昨天下午提前半小时下班一路飞奔去乡镇小学做报告，从城东一路横穿全城最繁华的一条街道，老天总是厚爱与我，一路基本绿灯，终于按时到达。结束后匆匆回家路上又给佳宁买了水煎包，到家时发觉两腿发软，我与自己对话:我该休班了。

一早睁开眼睛阳光明媚，岁月静好，又与自己对话:不能休息，可以适时懈怠一会，但不能休班。因为月底还要带队去济南学习辅导师系统课程，同时还有一位亲戚病危，我随时准备下乡探望。老师说过，要把生命浪费在美好里。不辜负自己，不负韶华。

佳宁昨天说有点腿疼，现在的孩子缺乏运动，昨天在学校遇到了一位当老师的老同学，他正好带参加中考体育的考生考试回来，感叹说好多学生体质太差了，跑一千米都撑不下来，有的腹痛，有的呕吐，有的累的趴地上起不来，……我问: 有没过关的吗？他回答: 不少呢！我当然脑子里就在想，一定和佳宁多锻炼身体，感谢我的佳宁用自己的零花钱买了羽毛球拍，上周跟我去班上学习，还带着，要求我跟她打球。自己有这样的锻炼意识。以后我得坚持。现在的孩子太缺少运动，实际上运动的时间也不多，尤其是那些平时上学，周末参加各种辅导班的孩子们，根本没时间锻炼。孩子的生命里，不该只有静止的文字、成堆的书本、冰冷沉寂的分数，也应有温热的汗水、飞跃的身体、跳动的脚步。不久前，《人民日报》发布的一条新闻：“我国有三成大学生体质不合格。”

竟然引发了一条4.1亿人参与讨论的微博话题：

“长期不运动的人会怎样？”更让人想不到的是，很多孩子在评论区里的发言让人无比忧心：“体测1000米连四分都跑不进，体质真的是很差了。”“我高三，每天坐的屁股疼、腰疼、腿肿、肩膀疼......”

看着孩子们的评论，真的是有些恐慌：运动不足带来的危害，已经不仅仅聚焦在成年人身上，更多的不运动的孩子也正在被这个世界狠狠惩罚。就像昨晚的老师说的，一千米都撑不下来。弱不禁风的身体，怎么可能撑起孩子的未来？北京体育大学的杨烨曾说过：

“现在的青少年胸围越来越宽，肺活量却越来越小；

身材越来越高，跑得却越来越慢；体重越来越大，力量却越来越小；智力开发越来越多，灵敏素质越来越弱......”事实上，这都是因为孩子缺乏运动所致。

青少年研究中心表明：

“超过6成的中小学生每天体育运动时间不超过1小时，甚至有超过三分之一的孩子不运动。他们没有运动的时间，没有玩耍的时间，甚至要牺牲一些睡眠的时间，他们听到最多的声音就是“学习最重要，成绩最重要”，却很少有人告诉他们“身体才是一切革命的本钱。”结果，孩子们本该活力满满的身体却变得问题百出：安徽一名15岁男孩，因为学习任务重，总是在书桌前一坐就是大半天。日积月累，他在半年前开始腰疼，坐立困难，去医院检查后发现他竟得了腰椎间盘突出，需要手术治疗。淮安一个10岁男孩，因为不爱运动，体重是健康孩子的5倍，腹部脂肪厚达10公分，小小年纪患上了重度脂肪肝。每周学校升旗，记得在小学，每次升旗的那二十分钟，都有孩子光站在那里都坚持不下来，满脸虚汗，尤其夏天，哪次没站晕两个？这就是今天祖国的花朵！陶勇医生在《两会你我他》特别节目中提到，现在小学生近视率达到40%，初中生70%，高中80%，戴镜率越来越高。上次我被选为家长代表参加一个县里的大会，其中卫健局的发言人说，在全县公私立学校学生的体检中，45%的孩子近视眼，30%的孩子有蛀牙……

也有专家曾随机对1280名3-18岁未成年人进行了骨龄、骨密度等体质监测，结果显示，62%的男孩骨密度低于标准值，女孩更差，80.8%不达标。更有接二连三得令人无比痛心的猝死事件：湖南一位中考成绩765分（满分800）分的学霸，在高一新生军训期间因热射症，抢救无效身亡。哈尔滨工业大学一名大二学生在自习室猝死。哈师大附中一名正在备战化学全国竞赛，数学满分、物理最强的高二学霸，在期末考试第一天结束当晚，突发心脏病猝死。专家指出，年轻人心脏功能减弱，与缺乏运动、睡眠不足、肥胖以及工作学习压力过大有直接关系。

看着这一个个本该如朝阳般的青少年，却因为身体的原因，让自己的未来蒙了一层灰色的阴影，真的是无比痛心。有句话说：健康是1，其他的都是0 。

失去了健康，再多的0都毫无意义。对于孩子来说，再好的成绩，再耀眼的前途，没了健康的身体，一切都是枉然。多运动不仅可以强健孩子的身体，缓解孩子的学习压力，还能治愈孩子消极的情绪，塑造孩子更健康的人格。健康的身体，强韧的内心，完整的人格才是孩子对抗未来风雨最大的胜券。呼吁各位父母，在关注孩子的学习同时别忽略了孩子锻炼身体。孩子是，我们大人也一样。

明天继续赶赴另一所小学，去给五年级毕业班的家长们做报告。大后天一早四点，包车出发济南充电学习，边学习边实践。努力的路上，我不掉队。工作上今天也开始加班，突击清盘。公司工牌工服司徽都已经基本到位，最迟下个月，将赶赴一个新的工作环境，一个全新的工作模式，工作时间自由化，竞争化，更富有挑战性。我喜欢！越来越爱自己，爱生活，每天迎着太阳充满希望，每月拿着五位数的代表着体验自我价值的薪水充实而快乐，每天睁开眼睛就打卡读书每晚临睡前必须和每个群的伙伴道声晚安，每周视频会议和大家面对面交流互动，甚至不惜争的面红耳赤，和来自各地的有执行力学习力的伙伴们因为相同而链接因为差异而成长！每天看到佳宁在教室忙碌的身影，或埋头苦读或兴高采烈回家向我叨叨的没完没了，最喜欢听她告诉我: 老妈，我英语课文全部会背！妈，我们来古诗词接龙吧！我们来唱歌吧……

记得有一位伙伴说过: 恨不得每天有36个小时！记得这句话我也常写进日记，确实时间不够用，耳边常回响: 时间都去哪儿了？……这首歌。每天跟同事说要保养身体不熬夜却每天不知不觉就是深夜……最近连午休都懒得回家抱着抱枕在公司沙发上美美的眯一会接着上班……昨天同事还抱怨挣钱不易，我劝她们:咱们知足吧，公务员才挣多少？不也是每天忙碌吗，农民工每天挥汗如雨，生产流水线工人一刻不能歇着却拿着低微的收入，每天七八甚至十几个小时拼命！我们坐在这四季恒温的空调房里动动嘴巴知足常乐吧哈。宽宽心而已。尤其像我中年已至，哪有容易二字？昨天老妈千里之外还叮嘱我，她的老舅病危等姨姥姥从济南返回时，让我代表她一定去接，等老人从外地出院返回一定去探望老人。我其实一直准备着呢。再忙都得去。

昨天定好了包车，也在美团定好了房间，不知不觉又是一连几个月没休息了，一转眼又是一个月马上过去，有时想象着如果上班忙碌影响佳宁学习我会辞职陪伴她，但一想到她去学校，一天两晌我待在家里，我想我会发疯的。没有事业的女人有些悲哀，我一点都不想要那样的生活。我宁肯忙碌，宁肯像最近几天下班提前一会飙车下乡讲课然后头顶月亮又飙车回家，在路上还美美的为佳宁带点美食，欣慰的是佳宁独自认真做完了作业一脸阳光的为我开门……然后我们边享受零食边唱歌吟诗作对……

生活贵在折腾，人生贵在折腾，我喜欢！