早上四点就醒了，根据李主任的精准制导把课题内容进行修改，一直改到七点半。妈妈起来做好饭，又到卫生间洗衣服，妈妈非常爱干净。

和珊珊来到学校，幼儿园今天表演节目。我不太会化妆，正好碰到爱萍了，爱萍给珊珊画好了妆又重新梳了头。把珊珊打扮得漂漂亮亮，真是太感谢了。把送珊珊送到幼儿园后，二三节课语文课。孩子们写了书法字帖，又巩固了课文一分钟。期间我吃了一片降压药，就特别的不舒服，心跳很快，头晕的厉害。

31号比较忙，要报送好几个材料到教体局。没课的时候，就快速按要求把材料写好完成报送。下午放学前任务基本都完成了，我也有些筋疲力尽。放学跟一号车，回到家五点半了。

妈妈在家里准备好馅，我回家用面包机和好面，吃完饭，一直觉得心口闷得慌。我领着珊珊到广场去透透气。广场大妈大叔们在做梦之队国家第18套健身操，动感抒情的音乐配着科学的体操动作，我也忍不住跟着做了起来。这套健身操动作设计非常合理，我跟着锻炼半个小时，浑身就出汗了。也不像开始到广场，胸口闷得慌，身心都舒服不少。我想这也是减肥的一个好方式！生命在于运动和锻炼，劳逸结合真的很重要。八点半我和珊珊回到家，珊珊练了会琴。最近珊珊练琴有些松懈，得慢慢给珊珊引到正规道。