非暴力沟通的四个要素：1．观察2．感受3．需要4．请求

        最近和哥哥沟通不顺畅，哥哥总是嗯，啊，的回复我，哥哥生性活泼，听说在学校里，也是萎靡不振，我在心里着急，我知道，我们家存在问题，就是沟通的问题，哥哥以前，每天都缠着我，叽叽喳喳的说个不停，现在，我天天弄我的事情，无暇估计他，他也不咋和我侃大山了。

       哥哥对考试成绩不满意，他说，妈妈，你看看我，我可是小状元，可现在，咋就这么点成绩，我安慰他，这都是过去式了，五年级，我们在往前努力吧，我以为你，一直稀里糊涂，成天瞎混日子，看到你失落的那一刻，我感觉你还是对自己还是有点要求的。

        爸爸说，人生就是要起伏不断，这样才精彩，爸爸寡言，妈妈成天自顾不暇，儿子被深深的冷落了！再加上爸爸脾气大，妈妈总是不自觉对你要求高，哥哥就变成今天这个样子了。

        我想这个假期，读一读非暴力沟通吧，学习一下，怎么和哥哥沟通顺畅起来。

        示弱有助于解决冲突。以下内容摘抄：

          非暴力沟通的第一个要素是观察。我们仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观察结果。非暴力沟通并不要求我们保持完全的客观而不作任何评论。它只是强调区分观察和评论的重要性。将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理。

同时，非暴力沟通不鼓励绝对化的评论，而主张评论要基于特定时间和环境中的观察。语义学家温德尔·约翰逊（Wendell Johnson）认为，用静态的语言捕捉变动不居的现实，会造成许多困扰。

非暴力沟通的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚地表达感受，从而使沟通更为顺畅。在表达感受时，示弱有助于解决冲突。此外，非暴力沟通还对表达具体感受的词语与陈述想法、评论以及观点的词语作了区分。

每天一点点进步，为了遇到最美的自己！