2021年7月21日 星期三 小雨

今日中伏，2021年中伏从7月21日开始，到8月9日结束，总共20天。

俗话说热在中伏，中伏最突出的特点是“湿热”，要注意祛除湿气，饮食上要多清淡，避冰凉。愿你生活幸“伏”，天天享清“伏”。早安！

昨天儿子爱上一首歌，今天早上醒来拿着自己抄的歌词，坐在沙发上边听边看着歌词本唱。

早上去跑步出发的有些晚，出门时我拿了雨伞。我和儿子一起去晨跑，他拿了手机还佩戴了耳机，边走边听歌曲。我们晨跑出发有些晚，等我们返回时，公园运动人都很少了。

早上吃饭看到新闻河南郑州下暴雨受灾了，看到这个新闻，心里也感到很担心，也帮不上忙，唯有祈求减少受灾群众。吃早餐时我看新闻，孩子们也跟着看，也知道河南受灾。

吃午饭时，女儿给我说她书法班同学，她都不知道这些事。还给我女儿说了一个明星出事的事，现在孩子这么小就追星。我对女儿说：那些明星，那些网红，在人民受灾时哪一个是第一个去救助的。不都是人民子弟兵吗？像这次疫情钟南山带领抗疫情，还有很多医护人员。我让孩子看了奋战抢险的消防战士们，我说他们才是我们该追的星，他们才是真正的大明星。

让我想起女儿说了一句话，有件事不该去做，我问女儿谁说的？她说袁医生，我当时没反应出来，我说哪有袁医生，她说她就是。这件事让我看出女儿的理想，长大想当医生了。

儿子给我说让我陪他去书法班上课，我原本计划去的。看到洗衣机上的几件衣服还没洗，我让儿子自己闻了下出了汗未洗的衣服的味道。他自己去上书法课了，让我洗完衣服早点去接他。我早去到那里也跟着练练字，原来是有我认识的孩子，她们的妈妈跟着去练书法了，儿子也希望我一起去陪他练字。

每晚睡前思考一段话：

心力不够，是因为悲心不够，

容许自己慢慢走，

容许自己在修行路上犯错，

只是不要刻意掩盖自己的过错，

而是选择直面内心。