自信不足，是很多人面临的问题。

不敢表达，羞于表达，不知道如何表达。害怕说错，害怕没人听见，害怕得不到回应，害怕被别人反对，害怕被别人指责、嘲笑...

有些孩子喜欢在大人背后想悄悄的说，害怕大声说又希望被人听见和积极回应；有些孩子在课堂上害怕举手，又流漏出渴望被老师叫起来的眼神，有些人一直有写作的想法却总是害怕写不好，害怕别人看到自己的作品不成熟或者观点不被认可，等等，其实都是信心不足。

培养一个人的自信，方法很多，但KK老师关于建立和表达自信的方法，其中两点对我很有启发：

一是远离负能量的人。我家儿子考上了全市一流的学校，这是他的渴望，大家都很开心。但上学后有段时间我发现他对学校一直不认同，带回家的都是学校的负面信息，我很着急，不只是哪里出了问题。后来在和他聊天的过程中发现，原来是同在乐队的一位高年级伙伴，排练时在跟前从校长、副校长，到主任、副主任能叫上名字的学校领导、老师都会被他透漏“内幕”并挨个骂。后来通过和老师沟通，采取帮助措施后，儿子逐渐建立了对学校的认同，学习也步入了正规。

和负能量的人长时间在一起，潜意识就会受到影响，他们的话甚至会内化为你的想法，在你需要做决定时，一遍一遍跳出来左右你、影响你。

二是制作成就清单。儿子有一个成长记录册，收集了他成长过程中获得的所有荣誉。但成就清单，其实包括了更多的已经达成的目标，在成长的关键阶段，不断积累小成就，才能实现大目标。

自信是一种选择。培养孩子的自信则是家长的选择。