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下午陆续的收到群里的信息，辅导机构，小区的物业，村里的网格员，等等都提醒大家了这几天台风暴雨就要登陆我们的大山东了，大家一定做好防范，没有特殊情况就不要外出了。
这几天的天气一直在闷热中度过，而我的晨练在一直坚持着，感觉锻炼身体真的挺重要，虽然跟不上人家跑的快的跑友，跑跑可能会拉下，但是我哭的我自己已经很棒了，不能去强求，自己的身体承受的最大界限自己心里很清楚，所以还是要循序渐进，猛做到坚持，自律我就觉得自己很棒了。
越努力越幸运！加油！
