2021年8月7日星期六天气晴日记第115篇

早上吃过早饭俊宇爸爸送他去学英语。今天我要回娘家，俊宇跟着爷爷回老家了，又是放松的一天。

为了回娘家我早早的上班早早的回来十点半我跟老公开始往家走，十二点左右到家，我想跟妈妈打电话说回家吃饭，老公说人家吃饭了还得再给你做一回的，咱们快在外边吃点回家吧。于是我们在镇上吃完回家了，回家妈妈竟在家等我们回家吃饭，准备好了水饺[[EMOJI:%F0%9F%98%84]] 回家的感觉真好。晚上吃过饭再回走吧[[EMOJI:%F0%9F%98%84]]

俊宇在家把学习的内容用视频的形式发给我，有点放松拍的一般好吧让他放松就不多说了。

我跟老公回家已晚上十一点买了个秋天的第一杯奶茶[[EMOJI:%F0%9F%98%84]] 回家睡觉晚安！

今日分享

立秋之日，凉风至。立秋便是秋天的开始。秋季是个疾病多发的季节，是个要特别注意“呵护”的季节。家长朋友一定要带领宝宝提前预防秋季疾病，不要等疾病来了才重视！

秋季是比较干燥的，立秋之后，一定要让宝宝多喝水。秋季早晚温差逐渐变大，要给孩子适时添加衣物。

除此以为，家长一定要注意以下三点：

警惕“秋老虎”

虽然立秋之后，天气会逐渐凉爽，但是仍有余热。所以白天还是需要降暑，以防宝宝中暑。首先应确保宝宝拥有充足的睡眠，及时补水，多吃一些新鲜的果蔬。另外避免让宝宝长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。

小心宝宝腹泻

立秋之后至12月，是婴幼儿发生腹泻的高发时段。家长应做好预防宝宝腹泻的护理工作。首先应注意宝宝口腔和皮肤的清洁工作。其次注意保暖，当宝宝身体发凉时，可以使用暖手袋取暖。另外保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染。在宝宝恢复时，要增加营养，食用易消化的食物。

注意控制饮食

入秋后，白天天气还很闷热，宝宝容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。我们可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，容易损伤肺。家长多给宝宝进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬，减少食用西瓜等寒凉食材，以免伤害脾胃。

小贴士

1、天气转凉，建议大家少吹空调，晚上注意要盖厚一点的毯子，小心着凉、感冒！（尤其是儿童、老年人）

2、衣服不要穿太少，也不要穿太多。适量添衣让身体渐渐适应温度的变化，秋天温度变化是很快的。

3、要注意自己的饮食搭配，多吃些蔬菜、水果，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、梨、木耳等，清热解毒，滋阴生津。

4、要多喝水，豆浆、茶水等粥品适宜。多吃豆类等高蛋白植物性食物，多喝豆类饮品，少吃油腻的东西。

5、应注意自己的饮食卫生，气温还不是很低，所以食物还易滋生细菌，使用后会引起肠道疾病，所以要养成干净卫生的习惯！

6、建议晚上睡觉给宝贝穿长袖的睡衣，保证孩子“三暖”——肚子暖，手脚暖，背部暖。