2021.8.13（七月初六）星期五 阴转雨

最近要学习的课程有点多，总感觉时间不够用，早晨不到六点就起跟着老师们晨读，能量文和经典，白天和晚上是各种课程的学习，感觉每个老师讲的都是那么落地实用，总有要学习的点，只可惜现在大多是视频号直播，没有回放，这样即有利也有弊，利就是逼着我们去听课，不能偷懒，不能放松，弊就是如果有几个老师一起直播，只能选择去听其中的一个，会错过许多的精彩！有时听着一个用手机录着另一个，彤宝还笑我：妈妈你怎么能爱学习呀！能么多课要听。我：活到老学到老吗？现在学历不重要，学习力才重要。

因为自己情绪一直管理的不是太好，所以最近关于情绪管理的课程也是比较关注的，分享一下今天学习的情绪管理的内容：

父母在处理孩子情绪的时候，都有一个错误的做法：

举个例子，孩子哭的时候，你会怎么做？我们常见的几种做法：

哄劝：别哭了，妈妈答应你，给你买，好不好？

指责：哭什么哭，有什么好哭的，整天哭！

冷战：你自己哭吧，我不管你了！

这三种方式都把孩子的情绪，堵在心里了。

等孩子再大一点，因为学习、作业或者和同学交往，孩子有时候会感觉烦躁或者痛苦，

父母要么讲道理，要么批评，要么直接忽视不管。

这都是在否定孩子的情绪：“你不能有情绪，你有情绪就是错的”！

亲爱的们，你平时有这样对待过孩子吗？我是经常这样对待孩子：

如果你经常这样对待孩子的情绪，那真的要赶快停止了，因为你正在培养一个低情商和内心脆弱的孩子！

随着年龄的增长，孩子的心里就积压越来越多的情绪了。

很多父母说自己青春期的孩子，好像变了 一个人一样，开始沉默寡言，有啥话也不爱说，不沟通。

那是因为在一天天、一年年的养育过程中，我们从来没有真正关注过孩子的情绪，孩子的心门对我们就关闭了。

有几则令人心痛的新闻：

14岁男生因被母亲扇耳光，转身从五楼跳下，当场死亡

17岁男生因在校与同学发生冲突后，被妈妈批评，然后纵身跳桥...

14岁女生因带手机被老师问话，在被搜查的过程中，跳楼身亡。

大家来看一下，单独看这三件事情：妈妈打孩子、妈妈批评孩子、带手机被老师调查，这些事情很严重吗？

很显然，并不严重，也不是什么天大的灾难，对吗？

但是，为什么这些看似”正常“的事情，却让孩子们选择了自杀呢？

很多人说孩子们脆弱，多大点事儿都承受不了！

其实我们只看见了”压死骆驼的最后一根草“，没有看见骆驼身上早已千疮百孔。

这些悲剧大都有一个共同的真相是：

造成悲剧的导火索并不是事情本身有多严重，而是某一件事，点爆了孩子们早已不堪重负的情绪积压。而青春期是悲剧发生的集中爆发期，因为已经积压了好多年了。

为什么呢？因为大多数父母都不了解的一个真相是：

情绪不能转移，不能压抑，只需要流动。

当我们不明白这个真相的时候，很多父母采取的方式就是制止孩子的情绪，让孩子憋回去，或者是攻击孩子的情绪，让孩子更加愤怒，还有的干脆对孩子忽视。

这些方式都是错误的！如果你正在这样做，那赶快来学习吧，学习更有效的方式，不要让孩子内心的情绪积压到他无法承受的地步！

我们说一个内心强大的人是一个情绪稳定的人，首先他会处理好自己的情绪，其次他不会因为别人的情绪影响自己。

就是从我们现在自己的学习开始，从我们自己做起，孩子不用学就会了！

一个情绪暴躁的孩子背后，一定有一个或者一对情绪暴躁的父母，一个情绪稳定的父母，才能给孩子做好榜样！不让孩子内心再积压过多的情绪垃圾。

情绪管理有一个优先处理原则是：先停两秒，和你自己在一起，不要急着去平复孩子的情绪。

可能孩子的行为勾起了你的情绪，或者伴侣的行为让你很愤怒，或者是其他任何人的言行激起了你的情绪，你都需要先停两秒，和自己呆在一起。

这一步很难很难，难就难在，很多人强迫自己停下来，其实是做不到的。

如果你经常有情绪困扰，总是莫名的烦躁或者不安，心情好的时候对孩子就没有规则了，心情不好的时候又严厉要求，这说明你已经被情绪无意识地控制了。

刚刚说了第一步，现在来说第二步：承认自己现在有情绪，而不是压抑或者发泄给他人。

我们要对自己说：是的，我现在很愤怒（很委屈、很悲伤、很无助、很懊恼）等等。

一个父母如果能管理好自己的情绪，可以说就成功了一半，很多时候都是因为我们不良的情绪干扰了孩子，影响了亲子关系，所以管理情绪与管理体重一样重要。

开发区实小二年级司薛彤妈妈