今天学习了《人生脚本》和《界限》两节内容，收获满满。

开场的小练习：小时候爸爸这样待我？严厉，没感觉，不知道、要求我，指责我、不许哭、训斥、否定、冷漠、不交流等等。妈妈这样待我？打我、指责我、要求、呵护、讲道理等。我是这样对待我的爱人和我的孩子的。自己感受这些感受，爱在心里面，不知道怎么动作。我是用这些方式对待我自己的。这些就是人生的脚本。处理的不是事件，而是事件里的情绪。人生如戏，人生脚本，人生电影的上半集。创造人生剧本的下半集，改编人生的脚本。脚本对我们的影响，一看到妈妈，就感觉不好，非得和妈妈对着干。制造出符合我们脚本的人和事。不会用这个武器来打造锻造自己，不用这个武器来伤害自己。别人如何对待我们，都是我们引导他们去对待我的。想找一个妈妈挑不出毛病的。催眠、追随。心理学很简单，只研究三个人，爸爸、妈妈和我。只研究两个人，妈妈和我，只研究一个人自己。在关系里的困惑去追溯自己的人生脚本。我们活出来的都是内在状态的外在呈现。一个企业的高度，取决于企业家的人生高度。通过做的好，得到别人的认可。是为自己而行动，还是活在父母的眼睛里来的好孩子。害怕不完美，变成了脚本的潜台词。世界上没有他人，只有自己。看到问题是解决问题的一半。潜意识里的东西意识化。有选择总比没有好。小孩子打包接收，大人可以不要赠送来的。所有的策略都是有效的，而是我们把它放在了不合适的场景中而已。

  所谓界限是有自己的范围、自己的空间、舒适区域。越界后有没有被允许。有没有经过他的安检。房子里住着一个人，没经允许，你会不会舒服。自从结了婚，我就没有自己的空间了，（心灵空间），身体需要穿上衣服，心灵空间需要穿上衣服。小练习，两个人面对面站立。一个人扮演各种角色，另一个人感觉到不舒服的时候，停止。看看界限。通过练习对界限有了一个立体的感受。

总之，今天的学习让自己收获了很多，非常感恩导师的精彩讲解。