276自律

摘抄：

我每天早晨工作之前，也有自己固定的“心定”仪式：读一首诗歌，再读几页我喜欢的中文书，最后读几页我喜欢的英文书，耗时15分钟左右。然后开始写作，直到把这篇文章推送到你的手机上。写累了，起来走一走，做几个俯卧撑，但不让任何别的资讯打扰自己。不看朋友圈，不看新闻，一眼都不看，看了一眼就有两眼，大脑不自觉就有情绪与想法，向水池扔一块石头，涟漪必然一圈圈产生。

很多没有“心定”能力的成年人，比你更苦恼，他们没有学生的作业与考试这样的硬标准，东看一眼，西看一眼，在社交媒体的信息洪流中随机漫游，什么也没做好，什么也没得到，深夜疲惫地入睡之前，满心愧疚。第二天早上醒来，又重复一遍昨天放纵的“心不定”。如果他们像你这么小时，就思考“心定”问题，意识到“心定”的重要性，建立了自己的“心定”仪式，那么，他们就能够依靠信息发达更加领先，免费即时畅饮高质量信息的同时，又避免低质量的信息弄湿自己的鞋子。