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怎么做，才能让孩子处理好这些负面情绪呢？”我们可以参考以下这四个方法。

　 第一点，别把自己的负面情绪传递给孩子。不管我们在外面受了多少气，回家千万别发泄到孩子身上；孩子没考好，拿到成绩单，自己先冷静三分钟。作为父母的我们首先得学会管理自己的情绪，别把负面情绪传递给孩子。如果你碰这事儿了，冷静下来，好好说。孩子呀，对亲近的人的情绪变化是很敏感的，他能感受到你在克制自己的愤怒。孩子自然就有样学样，在自己被“生气” 等等负面情绪占领头脑的时候，也会学着先冷静下来，凡事好好说。这样一来，真遇到事儿了，也就能冷静应对了。

　 第二点，帮孩子转移注意力。回想一下，你是不是在生气的时候，对孩子说过一些不该说的话，比如“我怎么就生了你这样的”、“你怎么这么笨，笨得跟猪一样”，事后又后悔得不得了。人在特别愤怒的时候，说的话肯定没经过脑子，就很容易伤害到孩子的感情。要是孩子也消极回应，比如对你大吼“我就是笨、就是蠢”，我们会不会瞬间哑口无言，或者更加暴跳如雷？还有些孩子会沉默不说话，家庭气氛就更加紧张了。当你和孩子被负面情绪控制的时候，可以带着孩子先做点别的事儿，比如听听音乐、看看电视、吃点东西，转移一下注意力。过了那么一会儿，孩子冷静下来了，再引导孩子回头想想：刚刚的情绪是怎么回事，是因为什么引起的，以后怎么做才能避免这种情况，再有类似的情况，该怎么处理。

　 第三点，换个角度看待问题。控制自己情绪最好的方法，就是多想想对方的优点，学会换个角度看待问题，事情的结果往往就会不一样了。

　 第四点，寻找愉快的生活体验。你也可以带孩子出去走走，散散心，让孩子的体验更加愉快。还有一招，引导孩子多回想一下跟家人、朋友一起玩的快乐时光。比如，孩子伤心时，你对他说：“之前妈妈带你去游乐场，好玩吗？跟我说说，你最喜欢玩什么？”总之，要引导孩子往正能量的地方去想，一定要保持积极乐观的心态。

　 让我们跟孩子一起学会做情绪的主人，而非情绪的奴隶，做自己人生的主宰者吧！