2021.11.16李依辰妈妈亲子日记第20篇

最近有太多的朋友感冒发烧，并且时间之长，忍受的痛苦也是很久没有的事情。所以愈发让我感觉到了身体健康的重要性！运动是让我们身体健康的最重要的方式。

运动，富养心态。

作家村上春树说：

“当受到别人的责难时，抑或觉得委屈时，我总是比平日跑得更远一些。”

跑步，能消耗掉负面情绪，让人变得更自信。

李玫瑾教授分享过一个案例：

有一对父母很担心自己的孩子：他性格胆小懦弱，在学校里受欺负。

李玫瑾就跟父母说，你带他去学跆拳道吧，平时多跑步。

大概学跆拳道一年左右，这个孩子不知不觉就变得阳刚起来，胆子也大了，没人敢欺负他。

为什么会这样？

一方面这个孩子在运动中增强了体魄，其他小孩自然不敢欺负他；

另外，因为长期运动，孩子的意志力更坚韧，能吃苦，不畏畏缩缩了。

运动，能够稳定情绪，带来更强大的心态。

宾夕法尼亚大学心理学教授安吉拉做了一项调查，他指出那些自律运动的人，通常都具备这些特质：

能够忍受煎熬，善于控制情绪；

不抱怨现状，不畏惧失败；

目标清晰，专注力强；

听过这样一句话：

“如果你想要发怒，那便在跑步中向前冲吧。如果你感到懊恼，那就用懊恼来磨练自己好了。”

运动，除了锻炼身体以外，还能修炼一个人的内心。

在枯燥无味的重复中，你需要熬过寂寞时光，不断战胜自己的薄弱点。

如果你感到生活艰难，那就去运动吧，以有限的精力，磨练不屈的心态。

什么能够让一个人，从巨大的伤痛中走出来？

“时间带走一切，运动治愈伤痛，读书丰富格局。“

我们是宇宙中的一颗沙粒，很多事不坚持到最后，你看不到结果。

人生路上，修炼身心，奔赴远方。

《诸病源候论》里记载：“运动骨血，则气强。”

身体，是一切的本钱。

如果人生是一串数字，身体是最前面那个“1”，钱财、名利这些“0”才有意义。

好好休息，好好运动，在劳逸结合中富养自己。

珍爱健康，活在当下！