自我不是个问题，‍‍自我是个资源，自我是个可能性。‍‍

我们不是要消灭自我，而是要利用自我。

大杨老师的课: 在爱别人之前先学会爱自己，在和另一半结婚之前，先学会和“自己”结婚，接纳自己、看见自己、丰满自己，我们才能有力量有爱去给予别人，才能把匮乏的痛苦变为充盈的幸福！

超越界限的争吵，即使你赢了，也不会让你感到幸福快乐，没有任何意义，相反还会让你痛苦不堪。而有界限的“争吵”，才会让你成长和有活力。

同样，一家人，大人小孩，如果都伸着手“乞讨”爱，我们都是爱的乞丐，都想要，却造成供需不平衡的关系，谁也得不到。虽然嘴上说着“我爱你”，但潜意识里却藏着:你帮帮我，给我干什么什么，你如果听话了，我会怎么怎么，给你买什么什么……

正确的方式应该是，我们先学会“给”，把右手变成“给”的姿势，然后慢慢两手合起来，就是给到自己爱，让自己丰满起来。再慢慢按这个姿势左右打开，你会触摸到身边的人的手，正好握起来。现在，再看看我们，做成了一个美丽的圆，让爱开始流动和润滑起来，每个人就都力量了……

这个体验，更是触动人心……

谁痛苦，谁改变！！！其他，没有好办法。