2021年12月9日 星期四 晴

                 亲子日记592篇

        周六听隋老师直播课，加入成长营学习，由黄教授亲自指导家长们学习和运动。很是期待，昨天下午看群里消息，黄教授发来学习内容，想着下班回家找出本子，认真学习，做笔记。下班回家收拾一下感觉很累，想休息一会儿再学习。请小于同学来给我按摩后背，小于同学带上一次性手套，给我涂抹祛风散寒的药，动作很麻利，一会儿抹了四遍，又给按摩一会儿，感觉混身很轻松，不想休息了，马上起来学习。并对小于同学表示感谢！小于同学坏笑着说：“妈妈，不给奖励吗？”我笑着说：“你一定是想起前几天给我讲的笑话了吧！有个孩子为妈妈做事需要先付钱。”我俩都哈哈大笑起来。我说：“孝心是无价之宝，不能奖励你积分卡。”小于同学说：“那就奖励一顿你做的美味大餐了。”我俩都表示赞同。

        小于同学开始计时学习，我也坐下来开始学习，整理笔记。为激励小于同学摘抄好词佳句，我故意说：“我想用个新本子，能把你的绿色笔记本借我吗？等我再给你买。”小于同学马上拒绝我“妈妈，那个绿色的不行，给你一个二年级时候老师奖励我的数学小本。”我表示同意，希望他能早点利用绿色笔记本。

        我把群里的学习内容先抄写整理一遍，又写在笔记本上加深印象，方便以后继续学习。首先学习运动与学习的关系。运动时，大脑会制造出多巴胺、血清素、正肾上腺素、增加大脑神经传导物质。多巴胺：是一种正向的情绪物质；它能让人快乐的面对问题。血清素：跟我们的情绪与记忆有直接关系；能抵抗抑郁及增加记忆力的效果。正肾上腺素：它能让人专注力增强；帮助专心，记忆学习，自信自尊的表现。增加大脑神经传导物质：带动大脑功能的运作；让大脑留下经验的累积；透果经验帮助学习。

        接下来学习运动与行为的关系。动态型的孩子，透果运动：减少了烦燥不安的负面行为；满足了活动的需求，降低了暴怒行为；增加了专注的学习行为。静态型孩子，透果运动：提高了体能与持续力的行为；减少了慢吞吞的行为；降低了紧张与畏难的行为。

        最后学习运动与心理的关系。运动是最便宜的心理医生：对抗焦虑、治疗抑郁、释放压力。孩子为什么会出现焦虑？长时期面对学习的要求与挑战；想要的得不到，拥有时又怕失去；经常面临打、骂、罚的教导。孩子为什么会出现抑郁？担心自己做不好，无法原谅自己；始终不如意，得不到认同；长时期处于无奈之中。运动可以释放压力！转换一下场景，适当的调适心情；所有的不如意，我可以发泄出来；让大脑适当的休息，迎接下一次挑战。

        通过学习，深刻了解运动与学习、行为和心理的各种关系。更深知运动的重要性。感谢隋老师和黄教授的分享，让我收获满满！小于同学写完作业也开始在绿色笔记本上记录了，真是一件值得高兴的事！马上表扬“哇，你好棒啊！比妈妈厉害多了，妈妈是从初中开始摘抄记录的，有诗词、名言佳句，人生哲理、生活常识和育儿知识等。你从十岁就开始了，一定比妈妈收获的更多，继续努力，加油啊！”

         和孩子一起互动、学习，轻松愉快，收获满满！

                              402班.于铠睿妈妈

[图片]