焦虑的根源

2021年12月7日星期二

亲子日记393

焦虑的根源，是孩子没法用经历过的事情，纠正固有认知。

也就是说：孩子想象的情境，跟真实不符，但他们无法意识到这些。也认识不到，自己的恐惧和紧张是没必要的。

2 年前，江苏句容一个 9 岁男孩，因为撞碎了学校的玻璃，害怕受到惩罚，留下一封遗书之后，就从 17 楼跳了下去。

去年，西安一名 9 岁女孩，没在规定的时间内完成作业，她因此此觉得自己什么事也干不好，从 15 楼的家中一跃而下……

我们惋惜孩子为了一点小事就结束生命，但也能看到：孩子紧张焦虑下的认知，和事实差距很大。

与其说是事情「杀」死了孩子，不如说，是焦虑情绪下，孩子认知的「偏位」杀死了他们。

而想要消除孩子的焦虑，类似的「你真棒」、「没关系」、「爸爸妈妈爱你，永远在你身边」等鼓励，就像蜻蜓点水，只能缓解一时，却不能从根源上，拔掉孩子的焦虑，让孩子们真正接纳自己，接纳情绪。