2021.12.12晴星期日(16)

今天又是忙忙碌碌地一天，收获挺多，遗憾也不少，最打脸的一件事便是家规刚定出来，儿子就违规了，我也没控制好情绪，成双犯规。这次犯规还应从周六算起，沒做好计划，周六上午学了节绘画，空闲时间全身心玩，下午把时间又都用在排队打第二针疫苗上，以致整个周六基本与作业无缘，作业又再次集中于周日，我周日又遇加班整天都没时间检查他的作业情况，以致下午五时打电话，他说还没做完但只剩科学三个视频，数学对口决一个视频和一份科学四单元思维导图手抄报，想想差不多一小时就可完成，这也情有可原，就在心里谅解了，但还是让他记住以后做事要事前计划，预留突然事件的时间，让他与爷爷一起录视频发给我，我给上传钉钉。结果直至晚上十点多回到家他还在为作业收尾忙碌着，一见这种情景我感觉努气在胸中翻腾，四个小时就是这种结果？这四小时到底在做什么？这种愤努的情绪一触即着，还是想压着问他为什么没完成，但我明显感觉自己的语气与脸色已不对，他又委屈又生气地说着几点干什么，几点到几点干什么……结果听到他说写英语又写数学，就生气着觉得与下午的电话内容不符，所以一切就不可避免地发生了，我控制不好自己的情绪，我有我的愤怒，他有他的理由，除了情绪发泄什么问题没解决，徒生隔阂。冷静十分钟后坐下来分析争吵原因，他倒欣然提出二十俯卧撑的惩罚。事后想想主要原因还在我，在他没完全自律的情况下，我该先事先跟进他的作业情况，或与他一起协商作业计划，无论工作多忙都不应成为借口，也或许他某些作业做起来遇到困难以致有时过长，这些他沒说，我沒发现或许都与我的情绪有关。该怎么管理情绪？是发现了立刻止言离开会，还是去找个发泄物重击一顿以发泄，也可建个发泄箱把生气的事记录成条投入？下一步与他讨论一下尝试着做做，不能再这样下去，在他拥有自驱力之前，我的督促必须合理到位。