2022.1.7，阴天，小本之旅NO109

    今天阴天，一个下午的心情，就像这天气，不爽。已经很久没有这种感觉了。  

        最近工作忙碌，所有的工作我想尽快往前赶，马不停蹄运转，想尽早完成这些份外之工作，回到我原来按部就班的工作状态。当你全情投入，努力工作，却被直属领导误会，心中当然不快。但自己生气伤身体，不利于自己的心情，容易让自己的细胞变异癌化，这样太不值！生啥气，这不是在折磨自己吗？心大一点！一个声音在提醒我。我做深呼吸，深呼吸。何况是**之心度**之腹呢？自己是小孩子吗？自己最近学的东西都哪里去了？

        回家看到可爱的孩子，一切释然了。不能拿别人的错误来惩罚自己呀。晚上是自己的时间，可以浏览了群里家人们的日记。看到了万校长的文章，其中分享了《爱自己的祈祷文》下面节选：

       我愿意宽恕别人，因为宽恕别人就是宽恕自己，就是爱自己。感谢生命带给我的种种磨炼，我会创造一个我想要的生活，我有能力这样做。我承诺：全然地爱自己，接受自己，赞同自己，欣赏自己，不论在我的生命中出现什么样的风雨，我都会勇往直前。我承诺，我会一直努力，为自己，也为我身边的人创造和谐健康与幸福的人生。我知道，我值得被爱，我接受所有对我的欣赏与肯定，我值得！

        每每看到家人们的日记，所有乌云都消散了。我越来越离不开写日记家人们了！家人们的日记能给我赋能，我是多么有幸，感恩我的遇见。

       今天学习到教育孩子的三多三少：

       三多：多鼓励、多赞美，多表扬

       三少：少批评，少指责，少抱怨

       晚上陪孩子读了绘本《温带雨林》