1月15日 星期六 晴 亲子日记第829篇

现在孩子已经进入了寒假，经过紧张的期末复习、考试，进了假期，孩子的心态一下子就放松了，而且这时大人正忙着年前的各种准备，对孩子的监管也会放松一些，此时的孩子很容易养成各种坏习惯，那么我们家长应该怎么做呢？

一、假期里，孩子很容易养成睡懒觉的习惯，偶尔睡个懒觉不是什么问题，如果天天如此的话，最基本的起居作息就会被打乱。更糟糕的是，等假期结束的时候，还要恢复到早睡早起的规律作息，这又需要一段时间的调整，而且睡懒觉是其他坏可惯养成的最大根源，所以首先就要杜绝睡懒觉这个坏习惯的养成。

二、狂吃零食，放假在家，各种零食小吃随手可得，吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐，此时父母就会生气，饭桌就成了“战场”。当然，也不能完全剥夺了孩子的这点生活乐趣，只是要合理安排孩子吃零食的时间、数量等，最好和孩子事先商议好一个比较合理的饮食方案。

三，运动不足，放假了，孩子们总喜欢“宅”在家里看电视，玩手机，还常常伴随着吃零食的坏习惯，身体容易发胖不说，精神状态也不会好，经常是一副懒懒的，百无聊赖的样子。对此，我们家长可以给孩子安排一些体育锻炼，最好是父母能陪孩子一起锻炼，比如打羽毛球、跳长绳、跑步等，现在正值置办年货的时候，也可以带上孩子们去街上感受一下过年的气氛，让孩子参与到置办年货中来，一来让孩了解了过年要买的东西，让孩子体会到年味，二来孩子跟着逛街、提东西，也达到了活动身体的目的。

四，防止孩子沉迷电视等电子产品，看电视太多会影响视力、智力、运动量等，可是你的一句“不许看了”，孩子根本就听不进去，最好的办法还是和他“谈判”，得出一个大家都比较认可的方案，因为是孩子亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。要不然，孩子整天被人盯梢，很容易产生逆反心理。

假期是孩子各种坏可惯养成的温床，我们作为孩子的父母，要协助孩子制定一个合理的假期计划，多陪伴孩子，让孩子过一个充实而丰富的、快乐而有意义的假期。

六（3）班 王宁浩妈妈