亲子成长日记（705）

亲子成长日记（705）－11.24

孙吉华亲子教育日记

2021年11月24号（周三）

今天听汇悦老师课的收获：

因为我们的心境不同，位置不同，角度不同，经历不同！

我们自己成长的不同，当下的认知不同

空性

知外在发生的人事物。知内，知内在情绪发生四步骤：身体感受、我们的情绪定义、我们的想法、行为。

如果只是知外，表达外在人事物，对方其实了解不了我们的感受。我们必须知内，表达情绪过程。

当下的情绪也只是我们无数可能性中的一种而已。我们也是空性的。

正确的认知自己的空性，才有尊重别人，求索求证自己的表达结果。。

正确的认知自己的空性，才有尊重别人，求索求证自己的表达结果。

请大家找到一个不被打扰的地方，我们称之为安全港湾的地方，让我们一起聆听零极限清理冥想音乐，把所有情绪交托给音乐