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亲子成长日记（705）－11.24
孙吉华亲子教育日记
2021年11月24号（周三）
今天听汇悦老师课的收获：
因为我们的心境不同，位置不同，角度不同，经历不同！
我们自己成长的不同，当下的认知不同
空性
知外在发生的人事物。知内，知内在情绪发生四步骤：身体感受、我们的情绪定义、我们的想法、行为。
如果只是知外，表达外在人事物，对方其实了解不了我们的感受。我们必须知内，表达情绪过程。
当下的情绪也只是我们无数可能性中的一种而已。我们也是空性的。
正确的认知自己的空性，才有尊重别人，求索求证自己的表达结果。。
正确的认知自己的空性，才有尊重别人，求索求证自己的表达结果。
请大家找到一个不被打扰的地方，我们称之为安全港湾的地方，让我们一起聆听零极限清理冥想音乐，把所有情绪交托给音乐
