亲子成长日记（711）－11.30

孙吉华亲子教育日记

2021年11月30号（周三）

今天学习收获：

当自己内在不平和时：先离开，去深呼吸，时间合适的时候，去完成你自己内在的工作。急救的方法就是去深呼吸，治本的方法，就是去做自己的内在工作。

总之，焦点在你自己身上。冲动是魔鬼，你在情绪中的时候，很难有做对的事情。所以你要解决的，不是你认为引发你情绪的外面的人事物，

     而是自己固化的能量模式。

把注意力的焦点，拉回到自己身上，去看清自己固化的能量模式

     清理是清晰、理顺，

知的内容是清晰的过程，陪伴、检查念头、

归零是去实现理顺的方式

内在的和平只有是和不是两种状态，是就是，不是就不是

     当你发现内心不和平，你只需要去停止这个不和平，当然有的时候点刹就可以，有的时候需要很久的内在工作，但只要停止了不和平就能够回到和平

    但如果当你内心不和平，你说我应该和平，那这个和平就成为了固化的能量模式，它成为了一种要求。

就像昨天说的，任何一个固化的能量模式，也都是自己无限潜能的显现，无法跟自己分开，只有融合才是完整的，排斥不喜只会让自己的能量分裂[捂脸]

所以，怎么选，自己定吧，哈哈哈！