亲子成长日记（718）－12.7

孙吉华亲子教育日记

2021年12月7号（周二）

2021年12月7号

（周二）天气大雪

“知”的格物训练：

别让别人的事来影响自己的情绪。最大的收获是，明白了自己的情绪完全是由自己的认知在变化着，和其他人事物没有关系！

外在的一切情景都是自己内心所投射出来的！

我们的情绪是有我们自己的认知和观点决定的，与外面的人，事物没有关系。

同一件事，不同的人的感受不一样。自己要觉知自己，觉知自己的模式，停下来，保持自己内心的和平，找到共赢方案。

格物～《大学》中有这句话。格物是指你要对一件事或一项技术进行不断的琢磨打磨！就在一个点上反复打磨。格物：来自《大学》，格物，你要认真地、仔细地思考，让自己对一件事、一个技术，彻底地掌握。读书百遍其义自见，在一个点上，反复打磨，盘它。盘的滚瓜烂熟，让它成为你的潜意识，下意识的反映。让它成为自然反映，格物致知，让这个点对我们来说不再是秘密。让它成为我们新的模式，无论是认知模式还是行为模式。盘他的目的是让他成为自己新的模式！把局限性模式转变为全新的理想模式。因为我们过去的认识不完善，所以模式有点局限。

1一个低层逻辑：

认知决定行为，行为决定习惯，

习惯决定结果。

2.破旧（破除我们自己坚固的认为的好坏对错！破除我们的人我分别！）立新：（立新～新是新的思维方式！和为贵是指与己和 与人和 与道和）因为我们不知道我是空性的，我们是空性的，世界上的万事万物都是空性的，它可以成为无限的可能，就有无限种方式呈现

3.三合：与己和，与人和，与道和

4.4个要素:

(1)知（知外，外面的人事物。知内就是我们的整个情绪过程。知内四要素:知道整个情绪过程，1、身体的反应2、身体表达的情绪命名3、导致情绪的观点和看法4、有了情绪你要做些什么）

(2)清

(3)连

(4)种