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人生在世，有些事情必须做的，比如周游世界，或者去看看雪山。有些书是一定要读的，有些菜是一定要尝的，有些运动是要做的，有些艺术是要去欣赏一下的，有些好玩的东西是一定要玩一下的。有些人是一定要见的。
因为这些活动能够拓展，治疗我们的身心，不知不觉地就会滋养我们，不知不觉地就在帮助我们调理好身心还没有通畅的那部分！
能量加减法，为能量加分的方法:安心放松，室外运动，接触自然，暖食，友善，安静，早睡，打坐！
为能量减分的方法:电视，游戏，上网，熬夜，过食，冷食，过多学习，手机使用过量！
