今天在家长空间听了一节课《家长的焦虑影响孩子的专注力》，从内心感谢这个老师，开讲这一堂课，让我知道自己的错误。家长对孩子的期望过高，往往表现出过度焦虑，从而会影响孩子的专注力。

家长焦虑对孩子的专注力造成不良影响：

1、焦虑的家长会培养出脆弱、敏感、不自信的孩子，家长的极度焦虑总是会想着去控制孩子，让她们按照自己所安排的轨迹去走，这种焦虑会不可避免的造成对孩子的过度干涉。看到别人的孩子与自己的孩子一起玩，家长会忍不住反复提醒孩子，应该这样，不许那样，吃饭的时候会跟孩子说，不能吃这个，多吃那个；孩子写作业的时候，家长就在旁边看着，一会说这里错了，一会又说那里不对。

家长设身处地的想一下，如果你是孩子，长期处于被监控、被批判的环境下长大的孩子，你会不会像一只刺猬一样，随时准备缩起来，用刺来保护自己。持续焦虑的家长往往容易情绪失控，往往因为一点小事，就对孩子失去了耐心，在这样对立的气氛中，不容易培养良好的亲子关系。孩子容易逐渐和家长疏远，甚至产生了逆反心理，如果家长自己的心理素质不好，又和孩子沟通不畅，就无法在孩子需要的时候及时提供帮助。

2、家长的焦虑影响孩子的专注力。处在长期焦虑下的家长容易采取简单暴力的手段来压制孩子的情绪和行为问题，从而错过在情绪和行为管理上认识孩子教育孩子的机会。家长的焦虑不仅影响到孩子的情绪，还会影响到孩子的心理健康和专注力。家长认为孩子不认真学习总是一味地责怪孩子，孩子无论做什么，家长总是在一旁指点，这时孩子总是容易紧张。如果家长在孩子身边总是不断的唠叨，孩子做事会无所适从，孩子本身并不是不愿意专心，而是家长的态度影响了孩子的专注力。其实孩子很烦家长这种唠叨的态度，家长过度的唠叨，不仅不能帮助孩子把事情做好，反而会妨碍孩子集中注意力。

家长该如何克服焦虑会孩子专注力的影响呢？

1、家长要学会管理自己的焦虑情绪。积极的情绪对人的身心发展具有重要的作用，消极情绪对人的身心发展具有极大的破坏作用。有的家长急于要求让自己做称职的父母，当好爸爸好妈妈，但却又怀疑自己的能力，担心在教育子女的过程中会出现失误和错误，因为忧心忡忡，惶恐不安。这种紧张焦虑的形态，无形中会传染给孩子，影响他们的个性。也有的家长看到别人的家长教子有方，认为自己不如别人，产生不必要的自卑感，因此学会管理自己的情绪也是一门功课。

家长教育子女，要学会用正面的情绪影响孩子，别把焦虑的情绪传染给孩子。家长可以调整自己的心态，用平常心去对待孩子，学会接受孩子的不完美，不优秀，发现还是身上的美好，用鼓励和欣赏的眼光来看待孩子每一个小小的变化。这是孩子成长的阳光雨露，有了它的滋润，孩子才能更好的成长，家长的焦虑情绪也自然能够降温，因为，家长要在平时修炼自己的内心，将焦虑转化成自我提升动力。

与其焦虑的想要掌控那些无法掌控的东西，不如专注于可以真正控制的事情，做好自己。这不是自私，而是把焦虑转化成自我提升的动力，从而从焦虑的俘虏变成自己的主人，努力工作，努力生活，控制好自己的情绪，给孩子提供优质的原生家庭教育。

2、家长要用发展的眼光来看待孩子。

世间的事情从来不是一劳永逸，一成不变的，孩子今天的成绩并不代表他的未来。人生是一场马拉松，一时的落后并不代表永远的落后，而且每个孩子的特点和优点都是不同的。智慧的父母善于发现孩子的强项，鼓励孩子去发现自己的优势所在，并能找到合适的途径帮助孩子扬长避短，把优势发挥到极致。着眼于孩子的长处，家长的心情也会愉悦。而如果总是想着与别人攀比，盯着孩子的毛病，很快你就会忧心忡忡，以悲观的视角看孩子，无异于给自己找不痛快。

3、家长要用平常心与孩子沟通交流，学会尊重孩子。有些家长觉得孩子就是孩子，必须听家长的，便居高临下，发号施令，把自己当做领导者的家长，不懂得尊重孩子，不会换位思考，不考虑孩子的感受，把孩子当做自己的附属品。五年级的孩子独立意识增强，就会导致更激烈的反抗。家长要把孩子当成小大人，给予一定的尊重，这样亲子关系才会健康。

尊重孩子不等同与溺爱孩子。有的家长说我们家很民主，从小就没有给过孩子什么压力，都是孩子自己说了算，学习上还要家长哄着，这是一种不平等的形式，是家长过于溺爱而赋予孩子的特殊权利。一旦家长满足不了孩子的欲望和需求时，很有可能就反目成仇。

4、家长要减少干扰，让孩子专心做事。一些家长喜欢无视孩子的喜好和需求，强迫孩子做一些她并不喜欢做的事情，如果孩子总是做自己不喜欢做的事情，久而久之，孩子就会心不在焉，并且影响情绪。孩子无论做什么，都要有自己的乐趣在其中。

家长不应该拿成人的判断，来决定这些事情是否有意义，或者孩子累不累。五年级的学生独立探索的意识已经很强了，任他探索就好，家长想要陪伴，只需陪在身边，孩子想要帮助的时候，伸出援手。

听了这篇文章，我也好好的反省了自己。

一年级下班学期已经开始了，孩子开学这几天，尤其本周末的书写有了很大的进步，那时候我才发现原来女儿可以把字写得这么好，进步非常大，于是我便从内心表扬了她（相比上学期的书写，不与其他孩子比较）。然后等她第二天在鞋子的时候，我发现他的字比昨天的还要还看，也许这就是鼓励的效应。

说实话，上半学期，我真的是产生了孩子学习上的焦虑，我怕她握笔姿势不正确，我怕她写的字很难看，我怕她浮躁，我怕她学习习惯不好，导致学习成绩不好，等等.......，所以总是的去自认为的善意的提醒，但是这一系列的问题并没有因为我的焦虑和所谓的“善意的提醒”而变得更好，反倒给孩子造成了压力。有时候因为我的焦虑，我对会她发脾气，然后她就会对我说：妈妈，你越是对我发火，我就越做不好，如果你好好的跟我说，这些坏毛病我就都改正了。听了女儿这一番话，我觉得我应该好好的反省下自己，毕竟孩子带着不好的情绪学习做事，不能专心致志，所以也不可能会做好的。

这学期我决定改变一下策略，自己不再那么焦虑，我能做的就是告诉她，学习生活都是自己的事情，不要总是让别人去督促才能行动。我也不会再一次次的唠叨她，不会让她做这做那，我也相信我们的改变，也会影响孩子，在他们做任何一件事情时，不被打扰的孩子，专注力也会大大的提高！我更相信在没有压力和恐惧情绪下的学习和生活，她一定会做的更好！