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培养孩子良好的饮食习惯是一项艰巨的任务，要从孩子的“吃”说起，孩子的吃饭要定时定量，尽量少吃零食，孩子一般都喜欢吃膨化食品，巧克力，糖以及各种碳酸饮料，一旦吃了这些食品，孩子对饭菜就会吃得很少或者不吃，影响孩子的食欲，所以在饭前这些零食不能给孩子吃，平常也要让孩子养成多喝白开水的习惯。
给孩子少吃零食，要善于变化菜品的做法和花样，让孩子有新鲜感。还有很重要的一点，也是从我女儿吃饭习惯中总结出来的，吃饭时要在餐桌上吃，不能边吃边玩，要让孩子明白吃饭不是完成妈妈的任务，而是自己给身体补充能量，“身体里没有能量就没有力气玩了”，女儿正常食这句话来鼓励自己好好吃饭。不挑食能够好好吃饭的孩子身体抵抗力就比较强一些，不容易生病。但是我孩子在这方面还是有些欠缺，所有还要继续努力。
