3月1日 星期二 晴 亲子日记第874篇

手机是我们与外界沟通的工具，是我们获得信息的重要媒介，是我们和世界连接的纽带，当然也是我们学习和娱乐的重要方式。据调查：学习、听音乐、玩游戏、聊天是排名靠前的网络活动。所以想要完全摆脱手机，在现在的社会是不现实的。

既然离不开手机，可是很多人又都担心沉迷手机影响不好，那么我们就要控制好自己使用手机的时间，把更多的精力放在学习或者更有意义的事情上。

首先，我们除了必要的联系外，就不要拿起手机来，减少使用手机的时间。其次，把手机里那些影响我们学习、工作、生活的小程序，特别是那些让我痴迷的游戏，果断地卸载掉。如果在学习或做作业时一定要用到手机，我们可以设置使用的时间，时间一到，我们就要放下手机。第三，玩手机，我们只会被手机里的东西一时吸引，等新鲜劲过了，它就会变得单一、枯燥乏味，还不如和家人、和朋友去公园玩、去打球、去逛街等等，释放能量，做一些有意义的事情，而这些事情不但让我们远离手机的控制，还能锻炼身体、拓展视野，增进伙伴和亲子关系，对身心都有益处。

科技生活让我们离不开手机，不能离开手机，但我们可以改变使用手机的习惯，虽然要改变这一种习惯需要时间和努力，但是我们有了“孩子的未来”这个动力，相信我们一定能够改变的，让自己越没有来越自律，越来越强大。

六（3）班 王宁浩妈妈