亲子日记增强体能

2022年3月15 星期二天气晴

今天是在家上网课的第二天，从学校上课转移到在家上课，需要一个适用过程，包括孩子和家长，昨天跟孩子制定了学习目标以后，子皓就跟我提要求了，说现在疫情我们不能出去，但是老在家里也太闷了，我说那你想怎么着？他说我把老师布置的作业都写完以后，我要到楼下去锻炼身体，增强体能，我可以每天跳绳500个，嗯，这个提议不错，既然你自己提的要求那当然好了，身体是革命的本钱，只有健康的身体才能去做好事。

上午写完作业睡完午觉，我们就一起到楼下找了个空旷的地方，开始我们的健身打卡，子皓跳绳还不错，一次跳100，分了5次跳完，最后几次有点跳不动了，跳的身上开始出汗，自己说：“感觉真爽，全身放松。”这样劳逸结合，全身心放松更有效提高学习效率。