3月23号星期三天气晴

亲子日记.第963篇

武志红说：“压力太大，会把人压垮。但这么简单的真理，却好像只有少数人才懂得。”

很多大人，习惯用过来的人的经验告诫孩子：不好好学习，将来你就会过得如何如何不好。

再不听话的孩子，也会把大人的话听到心理，而后逼迫自己。

孩子是最容易接受影响的群体，他们天生并不会焦虑，而是外在环境的逼迫让他们感觉压力山大。

他们不得不收敛自己爱玩爱闹的天性，违心做一些自己不喜欢的事，挣扎、拧巴久了，心理问题就产生了。

这些年，每当孩子有心理问题爆出时，总有些人不以为然：我们小时候也被打被骂、被老师批评，还不是过得好好的？说来说去，还是现在的孩子太娇气了。

此话有一定的道理，我们小时候的确也是这么过来的。

但也应该看到今天的教育环境与过去最大的不同：孩子缺乏发泄的渠道，不能放肆地打打闹闹、上蹿下跳地释放负面情绪。

李玫瑾教授曾经说过：

现代的孩子，每天早上七八点坐到教室里，坐到下午5点半，晚上回家写作业要写到11点半。

周六、周日又被各种培训班占上了。这样的生活不是一天，而是12年！这人不疯才怪！

反观我们小时候：

放学一写完作业，可以玩到天黑、妈妈叫你回家吃饭，多尽兴！什么家长的责骂、老师的管教，全都排解掉了。

而现在的孩子呢？

小时候，家长不放心他下楼玩，只能困在家里写作业，或者与电子产品为伴。

长大后，孩子的学业压力又大了，更不能轻易下楼玩了，连电子产品也不允许玩了。

每天被学习、唠叨、批评围绕却又缺乏渠道排解的孩子，精神上不出问题才怪！

教育学这尹建莉说：“孩子内心有压力，必须有一个方式去发泄，如果被堵了，将形成内伤。”

心理健康的孩子，都有一套自己的解压方式。

作家周国平说：“一个人活在世上，必须有自己真正爱好的事情，才会活得有意思。”

让孩子愿意为之付出努力的教育，不一定是天天唠叨他好好学习，而是他在学习之外有执著坚持的爱好。

爱好的可贵之处在于，它本身就让孩子觉得美好，感觉心理平和、踏实。

允许孩子有自己的兴趣，就是允许他在单调重复的学习重压之下合理发泄情绪、释放压力。

孩子每天学习，大脑高度兴奋，管控运动的小脑却得不到刺激。久而久之，会导致脑部神经兴奋抑制不均衡，晚上睡不着觉，更容易产生情绪上的困扰。

而且，运动本身就有调节人体紧张情绪的作用，心情烦闷的时候，运动就能起到放松身心的作用。

世界卫生组织因此建议，5～17岁孩子，平均每天至少进行1小时的有氧运动，每周至少3天进行高强度有氧运动。

身心放松的孩子，应该是什么样的呢？

教育学博士钱志亮说：

“有充足的睡眠，可以好好长身体；

有很多丰富多彩的活动，自在地疯跑、畅快地运动、投入地观察自然万物、和小伙伴玩游戏、或者只是静静地放空、发呆……

这样的生活会让孩子每天兴致勃勃，感受着生活的乐趣，激发出内在生命力。”

现在的孩子，每天生活都很单调：在学校学习七八个小时，再回家做作业两三个小时，除去必要的吃喝拉撒，几乎没有时间放松。

这样单调重复的日子，很难让人开心快乐。

所以，家长要尽可能丰富孩子的课余生活，创造条件让孩子放松身心。

比如周末可以带到大自然中畅玩一番，或者叫几个朋友野餐一番，或者带孩子跟自己的同学聚一聚，或者带孩子参加一些有趣的展览、户外活动等。

丰富多彩的生活，不但能释放孩子的身心、而且还能激发孩子对生活的热情，又能增加孩子和父母之间的亲情，一举多得。

寓教于乐，莫过于此。

精神病学家斯图尔特·布朗用42年跟踪采访了6000个人，结果发现：

那些从小能够自幼玩耍的孩子，无论社交能力、应对压力的能力以及解决问题的能力，都更强。

而那些没能够无拘无束玩耍过的孩子，长大后更难适应新环境，也很难快乐。

为什么玩会让孩子更优秀呢？

儿童发育专家戴维·埃尔金德解释道：因为玩就像“万花筒”，既有随机性，又有创造性，还能锻炼孩子的应变能力，“当他们遇到意外情况或处于新环境时，将更具竞争优势。”

翻翻历届高考状元、高分学霸会发现，那些真正顶尖的学霸，都不是死学习的书呆子，相反都很会玩。

所以，如果你想有一个心理健康又成绩优秀的孩子，那就经常带他出去好好玩一玩吧！

好的教育，绝不是将孩子锁在屋里闷头做题。

而是帮他推开窗，让他呼吸新鲜空气，或者带他走出房间，感受外面的大好春光。

仅仅晒晒太阳，他的心情也会明朗起来呢。