做情绪的主人

很荣幸参加了线上学习《如何做情绪的主人》，特别感谢张蕴爸爸及主持人尹计兰老师的精彩分享。

现代社会生活节奏快，竞争激烈，很多人茫然的追随都市中灿烂的霓虹。生存的压力，人事的变迁……都对我们的心灵造成了伤害。于是，诸如悲伤，哀怨，痛苦，内疚，悔恨，愤怒，抱怨等坏情绪就开始发作了。

认知自我情绪，学会疏导和激发情绪，学会利用情绪的自我调节法改善与他人的关系，抚慰自己的创伤，树立挑战挫折的信心，使自己成为一个快乐豁达的人，尤为重要。

为人父母的，更要学习如何管理自己的情绪，做情绪的主人，做情绪平和的父母，因为你的言行举止是孩子的榜样作用。蹲下来，试着换位思考，尊重孩子的同时，顺势引导，共同解决问题，让孩子做最真实的自己，而不是你眼中所期待的样子。每一个孩子都是独一无二的。