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跳绳
蓝天

2022 3.28 星期一 晴

今天我们向往常一样.6:30准时起床,去公园晨练。由于风很大就没有打羽毛球,而是跳起了绳。

现在儿子能很轻松的跳四五十下,并且一个不掉。只不过还是得跳两下才能跳过绳,总是空跳一次。我教你腿要直,用手腕甩绳,脚落下接着跳起来,用脚掌跳,自己练了好几次也没学会,还累得气喘吁吁,上气不接下气,空跳很消耗力气的。我给你做示范,你看得很认真,自己又练了几次,还是空跳一次。然后你不拿绳子空练,手和脚还是控制不好,但是稍微有点感觉了。好在你没有放弃。

没有关系,我们明天继续练这个动作,练习手和脚要协调。做到熟能生巧,便会慢慢地改掉这个空跳的习惯了。

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