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2022 3.28 星期一 晴
今天我们向往常一样.6:30准时起床，去公园晨练。由于风很大就没有打羽毛球，而是跳起了绳。
现在儿子能很轻松的跳四五十下，并且一个不掉。只不过还是得跳两下才能跳过绳，总是空跳一次。我教你腿要直，用手腕甩绳，脚落下接着跳起来，用脚掌跳，自己练了好几次也没学会，还累得气喘吁吁，上气不接下气，空跳很消耗力气的。我给你做示范，你看得很认真，自己又练了几次，还是空跳一次。然后你不拿绳子空练，手和脚还是控制不好，但是稍微有点感觉了。好在你没有放弃。
没有关系，我们明天继续练这个动作，练习手和脚要协调。做到熟能生巧，便会慢慢地改掉这个空跳的习惯了。
