读了黄老师的日记受益匪浅，对生命的意义也有了新的认识。首先吃饭穿衣，不是越贵越好，顺应时节，就是顺应⾃⼰的⾝体。我们是农耕民族的后代，宁可⼀⽇⽆⾁，不可⼀⽇⽆⾖，每天⼤鱼⼤⾁，不适合我们的肠胃，五⾕杂粮却使我们民族繁衍旺盛⼏千年。什么东西适可⽽⽌，不求多，不求好，不求贵，⼤⼭⾥的农民，没有那么多最好，⼀样⽣活的⽣龙活虎。

⼈是铁饭是钢，吃饭是任何时候都不能遗忘，也不能马虎的事情，⼯作再忙，到点吃饭是⼀成不变的。少吃⼀点⾁⼈是不会廋的，每天⼀定要保证⾜够的蔬菜⾖类。

零⾷，只是在空闲时间供⼈们消磨时间的，它不会给⼈带了什么营养，只会增加⼈的肠胃负担。孩⼦们吃零⾷，孩⼦就会不想吃饭，会影响孩⼦的正常吃饭，带来肥胖，长⼤成⼈后的⼼⾎管⽅⾯疾病。⼤家都知道，但是还是在继续吃零⾷，继续给孩⼦买零⾷。

其次，情绪的好坏，很多⼈不以为然，实际上情绪对⼀个⼈⾄关重要，很多疾病都和情绪有关，休息不好，情绪激动，会使⾃⼰免疫⼒下降。虽然现在的医疗条件有了长⾜的进步，但是我们不能奢望，靠药物，靠医院的病床来维持我们的后半⽣。

第三，我们没有必要和别⼈⽐，⽐房⼦，⽐车⼦，⽐⾐服。我就是⾃⼰，我是为⾃⼰⽽活着，我活着不是为了别⼈。钱是好东西，没有钱⼨步难⾏，我们只要不愁⼀⽇三餐，只要有⼀块睡觉的地⽅就可以。⼈为财死，鸟为⾷亡，⾝体好，要⽐钱多，好⼀千倍，好⼀万倍。你躺在床上，望着成堆的⼈民币，有什么⽤。

⾝体好，⾃⼰晚年就可以⽣活的⽆忧⽆虑，你可以尽情享受天伦之乐，做⾃⼰想做的⼀切。⾃⼰的⼦⼥，不⽤为照顾⼀个年迈多病的⽗母⽽分⼼，他们也有⼀个家，他们也需要⼀个平静的⽣活环境。

管住嘴迈开腿，为⾃⼰有⼀个健康的⾝体⽽努⼒，不要为⾃⼰⼀时的快活，⼀时的⼤饱⼝福，⽽忘记了⾃⼰，忘记了⾃⼰还有⽼的时候。