20220405星期二，晴，292.

沟通的四个核心：

一.学会闭嘴

二.呈现对方的价值

三.看到并满足需求

四.引导孩子健康成长

一.学会闭嘴

不该说的乱说，说了一些正确的废话，说了一些伤害孩子自尊和人格的话，不唠叨完，我们很难受（我们说完重要，孩子是否开心我们看不见），让人烦。

学会闭嘴，开始思考了，还是认为孩子很重要了，不再以自我为中心，我们要试着说话简练，让我们得话变的更值钱。

二.呈现对方的价值

沟通的高手都是说话让对方舒服，呈现对方的价值，让对方感觉很行。

因为你很厉害，所以我……

因为你是我的男人，所以你晚上出去喝酒，喝多了，我心疼，亲爱的顶梁柱（老公厉害顶梁柱），你喝酒的时候能不能照顾一下我的感受啊（我需要你照顾，你很行），我和孩子在家有点害怕，早点回来陪我好不好。

而不是说你天天就知道出去喝酒，自己身体怎么样不知道么（他的身体他不知道，就我知道，我关心你的身体，呈现的是我的价值），喝喝喝，喝死算了

举例：夫妻两个，妻子要买车，

丈夫：买个一般的代步车就行，平时家离单位很近，

老婆：我个人开个什么车都无所谓，可是因为我是你***的妻子啊，那就不一样了。

三，看到并满足孩子生理和心理精神需求

以人为本，满足孩子被爱.被关注.被尊重..被接纳..被肯定..被信任.被认同.被看见等等需求。同情才会达理。

1.满足共性需求：被爱/被认同/被接纳被/尊重。

被爱：

a关心孩子感受，孩子有情绪时，不要责骂孩子，问孩子有什么事，可以说给妈妈听听么，你不开心的样子，我很心疼，抱抱他。拍拍他。

b适当的时候给孩子送需要和不需要的礼物，惊喜。

c.没有偏见的爱，平衡的爱，爱不论结果/不论性别/不论年龄大小（坚决不能说你是大的让着小的）/不能随便对孩子发脾气。

2.知道不同阶段孩子的需求

婴儿期，决定依恋，平和的情绪陪伴孩子，及时满足，安全感。

青春期孩子，少说，放手。尊重，信任。倾听，接纳等等。

四，引导孩子健康成长