4月8日 星期五 多云 亲子日记第912篇

春天，天气暖和，在工作之余，我们应该带孩子到户外去走走，现在疫情形势严峻，我们不能到远处旅行，也不能到人员密集的游乐场所玩乐，只能在村庄周围的乡间小道上散散步，从而感受一下大自然的魅力，总比整天窝在家里强许多。

如果孩子每天长时间呆在家里或其他地方，脑力与视力不仅容易极度疲劳，还容易因为过度消耗自控力，让孩子产生崩溃感，也没有办法集中注意力，做事也会丢三落四，更甚的是会影响孩子处理问题的能力和情绪。

孩子应多到户外运动运动，身心才更健康。得到运动后的孩子，血清素、肾上腺素和多巴胺的水平都会有所改变。多巴胺可以让该保持亢奋的学习状态；血清素可以帮助孩子释放压力，提高记忆力；肾上腺素可以帮助孩子提高专注力，学习更专心。而且适当的户外运动，有利于孩子的视力健康，让孩子患近视的风险更低。

其实，户外活动对孩子的思维成长也会带来很大的帮助。丰富的户外环境，可以帮助孩子促进“感官体验”。大脑越是被刺激，掌控着思维的神经也更具灵活性。而长时间处于单调的环境中会阻碍孩子的这一发展。

带着孩子到户外释放一下学习的压力，或打打球，或骑骑车，或观察路边的一棵植物，又或是纯粹的散步聊天，孩子们也会收获一个不一样的自己。正值春暖花开，带孩子到附近的田野上多走一走吧。

六（3）班 王宁浩妈妈