2022年4月7日 星期四 天气:晴

一日之计在于晨 ，早晨是一天的新开始，也是美好的开始。所以每天六点半标准起床，虽然居家，也不能养成睡懒觉的坏习惯呀。洗刷完毕，7点后我们各部就班，老公负责做早餐，泓博去早读，我呢，那也是居家工作和学习中度过，每天都“忙”的不亦乐乎！

从居家网课到现在已有25天的时间 ，我们也是响应国家号召， 循规守矩 ;孩子天天在家，基本不出门 。每天的网课时间:上午会连续上三节课 ，下午是作业时间,晚上继续上两节课 ;为了缓解泓博的学习压力和预防用眼过度疲劳，闲暇时间我们会亲子互动一下，在室内做做运动，来丰富我们的居家生活 。比如用乒乓球拍打羽毛球这个鬼点子就是他想出来的呢 ！

居家网课也要做到劳逸结合，更重要的是保护好视力。这不今天泓博刚上完网课，为了缓解一下眼睛的疲劳，我们自制了一套室内羽毛球运动必修课[[EMOJI:%F0%9F%98%98]] 。在打球的过程中眼睛会紧紧追随着飞行的球体，眼部会不断收缩和放松，这样不仅能促进了眼部血液循环，还能提高反应能力。我觉得对于经常网课的孩子打羽毛球是一个不错的选择。

就是这样我们不经意间的运动和练习，让我感到惊喜是，泓博球技大增逐渐从一个羽毛球小白变成一名招接自如的小将，今天都能和我对打100多回合。和孩子打羽毛球不但可以释放学习压力，活跃一下大脑提高学习效率，还能让孩子在每天的学习生活中更加充实，收获自信！