今天早上我们一家人开开心心的去跑步。  在跑步的过程中，我们无意中跑进了一个小花园。那花园真是清香四溢，柳树的枝条。在微风的吹动下，缓缓的飘动了起来。花儿也绽开了那美丽的笑脸，含着微笑向我们点头。时而有一丝微风，把树上的花瓣吹了下来。这时妈妈点开了体育作业，发现上面有个拉伸动作。就对我说：“宝贝，我们一起来做一下拉伸动作吧！”我点了点头，拉伸动作要使我的腿邓直腰往前倾，手掌靠地面。一开始的时候妈妈做的非常灵活，我羡慕极了，我急忙的向妈妈学习，没想到刚到膝盖就压不下去了。而且腿有一种说不上来的痛。这时妈妈说：“宝贝，你看那个台阶，你上去。”我上去之后，妈妈说把手伸到台阶下面，你看看你能升到多长。我照妈妈的做了，一开始非常的痛，但是我坚持了下来。我一直在心里念叨：“加油，我可以的，一定可以的。”那无比的痛使得我眼泪落了下来。最终我终于成功了，妈妈开心的说：“宝贝，看你虽然很痛。但是坚持了下来，这就叫先苦后甜，只有你坚持到底才有这样的感受。”听了妈妈的话，我心里若有所思。

        果然，大自然是最好的老师，我今天学到的这一个知识比我在书上学到的知识印象更深刻[[EMOJI:%F0%9F%92%9E]]。

玉山小学

侯雅萱