最近看了一本李开复的《做最好的自己》，学到了一些教育孩子的理论，希望可以在生活中得到运用。在手机上翻到一张描写天气的词语的照片，和孩子一起回顾温习一下。

演讲技巧

“演讲”是最有效率的交流方式之一，也是人人都需要学会的交流方法。

许多中国人都对演讲有无比的恐惧，一上讲台就紧张，怕说错话。下面是几个有关改进演讲技巧的建议:

调整好自己的心态

1只要有信心，只要经过反复的练习，人人都可以成为优秀的演说家；

2不要害怕观众，要知道，你的观众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能激发他们思想的演讲；

3慎重选择演讲题目，对自己没有把握或没有兴趣的演讲题目，最好推掉不讲。

多准备，多练习

1多做练习就是最好的准备：练习越多，你的自信心越强，表现也会越好：

2练习时，请亲人或朋友作为观众，以便给你提出反馈意见。如果没有别人的帮助，一面镜子甚至自己的宠物都可以是听众；

3练习时，尽量想像自己是在无数观众面前正式发表演讲；

4用录音或录像的方法记录自己的演讲过程，然后自我批评、自我改进；

5每一次演讲至少练习两次

6练习时，要确定自己能够在规定的时限之内讲完所有内容；

7如果在讲台上有可能出现脑筋一片空白的情况，就准备一份讲稿，在演讲前反复记诵——如果你仍然担心，那就把讲稿带进现场，以防方一。

演讲前要做的事

1如果可能，在上台前先和前面几排的观众聊聊天——这一方面可以缓和气氛，另一方面也可以帮助自己减压；

2如果你担心自己缺乏激情，演讲前多喝几杯咖啡也是个好主意;

3在上台前做几次深呼吸，这可以降低血压，清醒头脑；

4放松脸上的肌肉，张大再闭紧你的眼睛和嘴，但千万别让人看到！

演讲时的技巧

1如果讲到一半忘了词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本就没有人注意到；

2停顿不是问题，不要总是想让自己的声音填满每一秒钟，最优秀的演讲者会利用停顿把他的重点更清晰地表达出来；

3如果看观众的眼睛会紧张，那就看观众的头顶——观众不会发现的；

4演讲最好用接近谈话的方式，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字；

5最好适当使用形体语言，不要让演讲太死板；

6因为紧张而发抖，可以试着攥紧拳头，或扶着讲台，但手上不要拿讲稿，否则纸会将你身体的抖动放大出来;

7演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉。那只会让你失去自信；

8如果能用有趣的开场白吸引观众的注意，整场演讲就会生动不少。