今天是破功的一天，晚上回家吃过晚饭，陪如玉做完体育和劳动作业后，如玉说让我帮她把床单整理一下，我看如玉的床单很脏了，就找了一床新床单给铺上。如玉的床靠着墙，我把她的床拉来后，发现在床脚的缝隙里全是吃过零食的袋子，像一个垃圾小山。我瞬间觉得火就往上撞，把如玉叫过来，说：你为什么把垃圾扔在床脚？你喜欢和垃圾呆在一起吗？反正是语气很生气，责问她。如玉说：她懒得去扔垃圾。我气得说不出话来。我察觉到了自己的情绪，我对如玉和如梦说：你们两个不要靠近我，我现在很生气，别过来惹我。如玉和如梦都讪讪地看着我，不敢过来说话。我整理完后，气有点消了，把如玉叫过来，说：现在我给你立一个规律，从此以后不能往这边扔垃圾了，而且我要惩罚你。从明天起，你把家里的垃圾拿到楼下，扔垃圾桶里。

今天晚上，我没有保持好情绪，训斥了孩子，但是我及时察觉了，并做出了有效应对。0-100法，我还是没有学透彻，没有真正得接纳孩子。我还要继续努力。爱自己，爱孩子，亲情第一，人格第二，知识第三，按次序进行，一个也不能少。