适当的进行运动练习，从而缓解中考前的压力，通过研究表明，适当的有氧运动可以缓解自己压抑紧张的情绪，在中考前感觉自己的情绪非常紧张的话，可以进行适当的慢跑运动，从而缓解自己紧张压抑的情绪，来平缓自己的情绪。
