4月19日 星期二 晴

亲子日记第165篇

生命对每个人只有一次，生命是独特的，也是珍贵的，每个人都是自己生命的主人，我们要保持积极乐观的心态，珍爱自己的生命。不屈不挠，勇往直前，不断超越当下的自己，不断挑战生命的可能，成为最好的自己。

一、生命是神奇而幸运的存在。

蝉要蛰伏三年才能见到阳光。种子要积蓄力量才能破土而出。人类从精子与卵子的结合形成胚胎，到妈妈10个月的孕育，再到出生是一个复杂而神奇的过程，在这个过程中有10%—15%胎儿停止发育；全世界大约每年有500万先天缺陷婴儿出生，健康的你是多么的神奇而幸运。健康的生命在成长的过程中也会遭遇很多挑战，意外，疾病，战争，自然灾害……所以大家一定要珍爱自己的生命。所有的困顿，都是暂时；生死之外，皆是擦伤！

二、正确认识与合理对待生命中的挫折。

（一）挫折的特征：1、矛盾无时不在，挫折、快乐相伴而生是每个生命的正常状态。2、挫折随着成长而发生，挫败感反映成长渴望。3、挫折不断变换形式，但最终都将被我们打败。

（二）挫折产生的原因：一类是客观外界的原因。包括自然环境和社会环境两个方面。当客观环境与主观需求出现矛盾时，就会产生挫折感。家庭环境、学习环境、人际关系、其它如意外等这些客观原因都将让人产生挫折。另一类是个体本身内在的原因，即主观原因，即我们自身条件的限制和阻碍。人格的不健全成为挫折心理的温床，对目标的期待过高；对目标的重要性判断不够准确。

（三）如何正确对待挫折。“八不”：不夸大也不能忽视，不逃避也不要硬冲，不执拗也不要冲动，不自我也不要盲从。“五步法”：先冷静，找原因，再衡量，定目标，去行动。

三、珍爱生命，用心呵护生命成长。

（一）勇于接纳挫折，允许自己与挫折和平相处。

（二）客观对待挫折，相信现在的挫折是为了成就未来的美好。

（三）乐观对待挫折，现在的困难都将迎刃而解。

（四）全面看待挫折，换一个视角，你会看到完全不同的另一面。

（五）要树立底线思维，无论遭遇什么，都不要伤害生命。

每一个孤独的英雄，不管是身处暗巷还是绝望，不管是逆风还是绝境，都能奋力，为自己而战，为梦想而战！