复学后如何调节心里状态

虽然新冠疫情还没有结束，但中考即将到来，虽然疫情已经好转，但绝对不能掉以轻心。

明天学生们就已经复学了，居家一个多月，复学复课后，同学们可以提前调整时间安排，例如逐步如提早起床时间，在课桌上放置较为清醒的提醒标志，提醒自己注意力回到课堂，明确学习理念，计划让人进步，由于疫情影响，学校原本的教学计划将会有所调整，所以对于每位同学来说，自己的学习期望和目标也需要进行相对应的调整，同学们需要规划返校后的学习计划做到具体，可操作，可衡量，可达到。

疫情仍然严峻，要阻断病毒，预防疫情传播，科学防护非常重要。复课后我们要严格遵守疫情防控的各项规定，按要求佩戴口罩不聚集，配合学校做好自我健康监测，保持适当距离。我们要逐渐适应复学适应期，尽快走出困境与迷茫，共有勇气和能量面对未来。