2022.4.21     星期四

由于疫情原因，我们在家学习了一个多月。在这期间，孩子也许会比较放松。面对开学，可能会或多或少的出现一些心里偏差，我们要自行心里疏导。

一，要学会接纳自己的情绪，放松心情，转移负面情绪，用恰当的方式表达出来。自己的负面情绪不要对父母发泄，要学会自我调节。

二，多与父母沟通，多总结自己的优缺点，当然也要有自信，更要自律，自律即自由。有时候说不定自己再坚持一下下就能达到目标了。

三，保持正常的生活作息，合理饮食，有充足的睡眠时间，提升身体心理的免疫力。快要开学了，要早睡早起。

四，春天是万物复苏的季节，保持运动，提高专注力和记忆力。每天都要坚持锻炼，健康的身体是抵御病毒的第一屏障！

五，有效沟通，多与父母分享一些快乐的事情，调节情绪，放平心态。

为了我们能更好的做好开学准备，那么不妨现在就开始，争取开学考一个好成绩！

树一中学 7.7 邱雯乐