疫情期间，孩子居家学习，使用电脑或手机等电子产品的时间过长，这给很多家长出了一道难题，那么疫情背景之下如何管理孩子的手机使用时间呢？今天听了董耘教授的回放课，给自己一些启发。

董教授用象限很好的把使用手机的孩子分为四类：有梦想、有目标、无目标、无梦想。并且分别指出这四类对应的使用手机的目的，又分别给出了解决办法。但使我印象最深的一句话是:不要只看孩子玩手机的现象，要看玩手机的状态，即抓住本质，从现象找出真象。

听了董教授的课想到的一些方法：

1、寻找健康的替代活动,父母可以引导孩子做一些室内运动。比如跳绳,下棋,踢毽子,我在刷朋友圈的时候还看到有的爸爸和孩子在家里的餐桌上打乒乓球。我想只要我们开动脑筋,一定能找到适合孩子的活动。

2、引导孩子制定适合自己的小自标，心中有梦想就会有前进的动力，同时引导孩子列一个任务清单提醒自己，当他有事可做时，自然也会远离手机：

3、和孩子一起制定手机使用公约，约定好使用时间、空间以及内容等，孩子完成的好的话，家长也可以适当的给予一些小奖励。