2022年5月1日 天气晴

“五、一”小长假开始了，空余也给自己充充电，学习了武校长的直播课堂，主题：控制我们的情绪。

直播课堂由武校、张寒军老师分别从情绪的产生、分类、解决方法谈了自己的见解，孙老师现身说法，讲了自己是如何做到的，郭老师一位年轻的老师，站在孩子的角度，理解孩子，化解情绪，老师们做了分享，听了让我们茅塞顿开，原来情绪可以控制，原来我们最重要的是修心，如果你不能控制自己的情绪，那么请从修心开始。请记得情绪平和是父母送给孩子最好的礼物。

控制好情绪就控制好了人生。当我们有情绪时试着用以下几种方式去调节自己的情绪：

1、用沉默的方式。人生在世总会遇到让人烦心或带有情绪的事情好比工作上事物过多手头总有忙不完的事。事多就会影响心情变得情绪化这时不妨学会沉默，沉默不仅体现出自我成熟还不影响他人。

2、转移心情的方式。很多时候我们的情绪可能无原无故就上来了，自己也不知个所以然那怎么办？这时不妨用转移心情的方式如唱唱歌或听听音乐等”不仅情绪得到控制还能学着唱歌。

3、外出散步。当我们因某事或某人心情烦躁情绪不安时怎么办？，而这种又不能将情绪带给他人不妨外出散步不仅身体得到锻炼，情绪还能得到控制心情也会变得愉快。

4、找知心朋友聊聊。当我们因生活或工作受到委屈情绪一时无法释放或难以控制不妨找知心朋友聊聊不仅情绪慢慢得好控制还能增加彼此之间的信任度。

5、写日记的方式。面对情绪的上来我们又不想让别人知道又想学会控制最好的方法就是写日记，将自己不满或所有的委屈用最快的方式写下来不仅情绪得到控制还能提高思维意识。

6、看书。情绪不好时又怕给身边的人添乱又想好好的自我控制。

在教育孩子的过程中，我们对人生的理解总是投射在孩子身上，对自己的不满意，不安全感，导致我们转嫁控制自己的孩子。越是对自己不满意，对孩子的要求也就越高。

控制好情绪，改变自己，自己做情绪的主人，找到把控情绪的钥匙。多站在孩子角度看问题，换位思考，做到宠辱不惊。

对孩子少一些期许，接纳孩子的全部。我们在追求完美孩子的同时迷失了自己，迷失了孩子。我们要有缺陷思维，多盯长板和优点。不要妄图磨去孩子的棱角，允许个性发展，看到两面性。

文化路小学三年级四班 孙梓越妈妈