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今天群里的家人们给我做了梳理，因为一年以来我对父亲的去世还是难过，伤心有的时候不由自主的哭，能量降低到了初始状态。
孙熙荣老师是个心理学家，他解答了我的问题。所有的道理我都是懂得，也理解人之常情顺其自然，也理解死是所有人都要面对的。可是走出痛苦很难很难！
针对这个问题，老师给我解答，他们发现压制对方情绪，说大道理，结果是爆发更大的脾气。所以采取接纳情绪，看见情绪梳理情绪的方法。父亲在世的时候希望孩子们每天都开心快乐，去世之后也是希望我们开心快乐的！是啊，活出来自己，让父亲看见我阳光快乐的活着！父亲也会开心快乐！
从当下开始，认真活好每一天！
